แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ ผัก แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ ผัก แสดงบทความทั้งหมด

วันอังคารที่ 1 ตุลาคม พ.ศ. 2556

เทคนิควิธีเพาะเมล็ดพริก

What happens when you freeze seeds in germination?



during seed germination if cold treatment is applied then germination of seed become rapid...this is Because that AUXIN(hormone) which is growth promoter release and promote the germination of the seed

วิธีที่กำลังทดสอบ
วิธีหลอกจำศีลเมล็ดพริก Habanero
........."นำเมล็ดมาแช่น้ำน้ำอุ่นเพื่อกระตุ้นเนื้อเยื่อประมาณ1-2ชั่วโมง
หลังจากนั้นนำเข้าตู้เย็นช่องแช่ธรรมดา โดยแช่ประมาณ24ชั่วโมง โดยใช้สมมุติฐานกระตุ้นการงอกโดย Auxin hormone 
หลังจากนั้นนำเมล็ดมาใส่วัสดุปลูก 
วัสดุปลูกผมใช้ขุยมะพร้าวแช่น้ำ ทำให้หมาดๆ (เมล็ดพริกไม่ชอบเปียกมากๆ)
นำเมล็ดมากดด้านปุ่มรากลงไปในวัสดุปลูก

กำลังทดลองวิธีนี้อยู่ครับ

วิธีเพาะเมล็ดพริก Habanero chili
  • วิธีที่1 แช่ฮอร์โมนไข่+PSB
    ........."นำเมล็ดมาแช่น้ำฮอร์โมนไข่ กับ PSB ประมาณ24 ชั่วโมง
    หลังจากนั้นนำเมล็ดมาใส่วัสดุปลูก 
    วัสดุปลูกผมใช้ขุยมะพร้าวแช่น้ำ ทำให้หมาดๆ (เมล็ดพริกไม่ชอบเปียกมากๆ)
    นำเมล็ดมากดด้านปุ่มรากลงไปในวัสดุปลูก ประมาณ3-7วันเมล็ดก็จะงอกครับ"



    วิธีที่2 วิธีพี่kmsmily
    .........."ของผมเพาะแช่น้ำเปล่า 4-5 ชม. นำลงถุงเพาะงอกดีครับ
    เมล็ดพริกจะถูกกระตุ้นด้วยน้ำและแสง ขบวนการเมทอบอลิบซึม(มีชีวิต)เริ่มต้นต้องการอากาศ
    แช่น้ำนานทำให้ขาดอากาศเซลล์จะตายไม่งอกครับ".....

    เอามาจากพี่ dusit967 เวปเกษตรพอเพียง
    cr:http://www.kasetporpeang.com/forums/index.php?topic=58381.msg1768657#msg1768657
    วิธีที่3 วิธีพี่dusit967
    ........."ลองใหม่ครับ รีบเอาเมล็ดออกจากทิชชู เพราะชื้นไปครับ คือผมใช้วิธีแช่น้ำ2 คืน แล้วเทน้ำออกใส่น้ำยาเร่งราก
    วิตามินB -1  อัตราส่วน 1 ต่อ 10 ของน้ำที่เหลือ แช่ 3 ชั่งโมง แล้วใช้ผ้าขนหนูธรรมดาหมาดๆหุ้มเมล็ดไว้
    10 วันงอกแล้วครับทิชชู หรือพีชมอส ชื้นเกินไปครับ เหมาะสำหรับเมล็ดพันธ์เล็กๆเช่นพวกสตอเบอรี่ พวกเฟิร์น
    เริ่มแช่น้ำวันที่ 16 เดือนนี้ วันนี้ ออกรากแล้ว ต้นแรก ผมก็ใช้คีมคีบไปใส่กระถางเพาะ ลึก 1 เซนติเมตรครับ

    คาดว่า 2-3 วันคงงอกหมด  

    ป.ล. ลืมบอกไปครับ แช่นํ้ายาฆ่าเชื้อรา สักครึ่งชั่วโมงยิ่งดีครับ".......




    ชุดนี้เพาะในกระบะเพาะโดยตรงวันเดียวกัน แช่น้ำเหมือนกันทุกอย่าง ดินเพาะเลือกที่ร่วนซุยหน่อย 

    เอาแสลมปิดไว้ วันนี้เปิดดูงอก 2 ต้นแล้ว อีก 2-3 วันคงงอกหมด สำคัญคือดินหมาดๆ อย่าชื้นเกินไป

    หรือแห้งเกินไปครับ จริงๆแล้วเขาขึ้นได้ดีที่อุณหภูมิ 70 องศา F แต่อย่าให้ถูกแสงแดดโดยตรง 
    พองอกใบเลี้ยงถึงให้ถูกแดดโดยตรงแต่ไม่มากนัก พอใบครบ 5 ใบ ย้ายลงกระถางปลูกได้ ก่อนย้ายงดนํ้าสัก 2 วัน
    เพื่อให้ต้นเตรียมตัว พอย้ายแล้วให้นํ้าตาลทางด่วน ทันที ถ้าไม่มี ก็กระทิงแดง 1 ต่อ 10

  • การงอกของเมล็ดพืชและปัจจัยสำหรับการงอก

    ประกอบการเรียนวิทยาศาสตร์ ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 - 6 ในหลักสูตรใหม่ เรื่อง การงอกของเมล็ดพืช



    การงอกของเมล็ด

    1. การงอกของเมล็ดพืช

    ก. การงอกของเมล็ดพืช หมายถึง การเริ่มต้นเจริญเติบโต หรือกลับคืนเข้าสู่สภาพของการเจริญเติบโตครั้งใหม่ โดยที่เอ็มบริโอจะต้องอยู่ในสภาพดันระยะพักตัวแล้วจึงเจริญเติบโตงอกออกจากเมล็ด
    การพักตัวของเมล็ดพืช ( dormancy ) เมล็ดพืชมีระยะพักตัวต่าง ๆ กันตามชนิดของพทช บางชนิดไม่มีระยะพักตัวเลย

    การพักตัวของเมล็ดอาจจะเนื่องจากสาเหตุหลายประการคือ

    1. เมล็ดพืชบางชนิเดมีเปลือกเข็งหรือเหนียวมาก น้ำและออกซิเจนไม่สามารถผ่านเข้าไปในเมล็ดได้ แต่ในสภาพธรรมชาติเปลือกเมล็ดจะค่อยๆ ผุกร่อนไป

    2. เมล็ดพืชบางชนิดมีสารยับยั้งการงอกเคลือบอยู่ที่ผิวนอกและในสภาพธรรมชาติเมล็ดพืชนี้จะงอกได้ก็ต่อเมื่อสารที่เคลือบเมล็ดหลุดออกไป เช่น เมล็ดมะเขือเทศ เมล็ดฟัก

    3. สภาพเอ็มบริโอภายในเมล็ด ยังไม่เจริญเต็มที่ หรืออยู่ในสภาพที่ยังไม่พร้อมที่จะเจริญต่อไป เมล็ดที่มีสภาพเป็นเอ็มบริโอ เช่นนี้จะต้องการระยะเวลาหนึ่ง เพื่อปรับสภาพทางสรีระ ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทางเคมี

    ข. ลักษณะการงอกของเมล็ดพืช

    ต้นอ่อนส่วนที่งอกพ้นเปลือกหุ้มเมล็ดออกมาเป็นส่วนแรกคือ แรดิเคิล โดย แทงทะละออกมาทางไมโครไพล์ แล้วเจริญลงสู่ดิน กลายเป็นราก ( primary root ) และจะมีรากชุดสอง ( secondary root ) แตกออกไปเพื่อช่วยค้ำจุน

    การงอกของเมล็ดพืชชนิดต่าง ๆ มีลักษณะแตกต่างกันเป็น 2 แบบคือ

    1. การงอกที่ใบเลี้ยงชูขึ้นมาเหนือดิน ( epigeal germination )
    เป็นลักษณะการงอกที่มีการชูใบขึ้นมาเหนือดิน โดยเมื่อรากอ่อนหรือแรดิเคิลงอกโผล่พ้นเมล็ดออกทางไมโครไพล์เจริญลงสู่พื้นดินก่อน จากนั้นไฮโพคอทิลจะเจริญอย่างรวดเร็วงอกตามออกมา



    2. การงอกที่ใบเลี้ยงจมอยู่ใต้ดิน ( hypogeal germination )

    เป็นลักษณะการงอกที่เมื่องอกแล้วคงทิ้งใบเลี้ยงจมอยู่ใต้ดิน เนื่องจากพืชพวกนี้มีไฮโพคอลิทสั้น เจริญช้า ในขณะที่เอพิคอทิลและยอดอ่อนเจริญยืดยาวได้อย่างรวดเร็วและโผล่ขึ้นเหนือดินโดยไม่ดึงให้ใบเลี้ยงกับไฮโพคอทิลขึ้นมาด้วย

    2. ปัจจัยในการงอกของเมล็ดพืช

    ปัจจัยที่สำคัญที่มีผลต่อการงอกของเมล็ด คือ
    1. ความชื้นหรือน้ำ เป็นปัจจัยที่มีความสำคัญมากเนื่องจาก
    - น้ำช่วยให้เปลือกหุ้มเมล็ดอ่อนลง เนื้อเยื่อภายในเมล็ดขยายขนาดใหญ่ขึ้น
    - น้ำช่วยให้แก๊สออกซิเจนผ่านเข้าสู่เซลล์ของเอ็มบริโอได้ง่ายขึ้น

    2. อุณหภูมิ อุณหภูมิมีผลต่อการทำงานของเอนไซม์ที่จำเป็นต่อปฏิกิริยาเคมีต่าง ๆ ภายในพืช เมล็ดพืชแต่ละชนิดมีอุณหภูมิที่เหมาะสมในการงอกต่างกัน

    3. ปริมาณออกซิเจน ที่ได้รับ ออกซิเจนมีความสำคัญต่อการงอกของเมล็ดมาก เพราะเอ็มบริโอต้องการพลังงานเพี่อใช้ในกระบวนการเจริญเติบโต

    4. แสงสว่าง โดยทั่วไปแสงสว่างไม่จำเป็นต่อการงอกนัก ยกเว้นในพืชบางชนิดเท่านั้น เช่น ยาสูบ ไทร

    5. ความแก่ของเมล็ดพืช เมล็ดพืชบางชนิดเมื่อเก็บเกี่ยวมาใหม่ ๆ และนำไปเพาะหรือปลูกทันทีจะไม่งอกแม้จะมีสภาพแวดล้อมต่าง ๆ ที่เหมาะสมต่อการงอกก็ตาม

    6. เมล็ดต้องมีชีวิตอยู่ โดยปกติเมล็ดพืชที่แก่เต็มที่จะมีความชื้นต่ำ ประมาณ ร้อยละ 10-15 มีอัตราการหายใจต่ำ มีการเปลี่ยนแปลงทางเคมี ภายในเมล็ดน้อยมาก ถ้าไม่ได้รับน้ำ แก๊สออกซิเจน และอุณหภูมิที่เหมาะสม เมล็ดจะไม่งอกหรือไม่เจริญเติบโต

    3. ความแข็งแรงของเมล็ดพันธุ์พืช

    เมล็ดพืชดอกนอกจากจะมีความสำคัญต่อการดำรงพันธุ์ของพืชมากแล้วยังมีความสำคัญต่อสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ โดยเป็นแหล่งอาหารสำคัญและมีความสำคัญต่อการเพาะปลูก ใช้เมล็ดใน การขยายพันธุ์ พืช เช่น พืชพวกข้าว ถั่ว ข้าวโพด เป็นต้น

    ก. การผลิตเมล็ดพันธุ์พืช
    1. ชนิดของพืช เมล็ดพืชต้องมีสมบัติตรงตามพันธุ์ซึ่งผ่านการตรวจคุณภาพแล้ว
    2. สถานที่ผลิตเมล็ดพันธุ์พืชนั้น ควรมีสภาพภูมิอากาศเหมาะสมกับพืชชนิดนั้น และดินมีความอุดมสมบูรณ์สูง
    3. มีวิธีการเก็บเกี่ยวเมล็ดพืชที่มีประสิทธิภาพ
    4. ไม่มีปัญหาเกี่ยวกับโรคพืชและแมลง
    5. มีกระบวนการหรือขั้นตอนการลดความชื้นของเมล็ดอย่างถูกต้องและมีประสิทธิภาพ
    6. มีการตรวจสอบคุณภาพของเมล็ดพันธุ์

    ข. การตรวจสอบคุณภาพของเมล็ดพันธุ์พืช

    การตรวจสอบคุณภาพของเมล็ดพันธุ์ หมายถึง การตรวจสอบดูความสามารถในการงอกได้อย่างรวดเร็ว สม่ำเสมอ และตั้งตัวได้ดีเมื่อนำไปปลูก

    ค. ความแข็งแรงของเมล็ดพันธุ์พืช ( seed vigour ) หมายถึง ลักษณะรวม ๆ หลายประการของเมล็ด อันเป็นลักษณะเด่นที่เมล็ดสามารถแสดงออกมา และเมื่อนำเมล็ดนั้นไปเพาะในสภาวะแวดล้อมที่แปรปรวนและไม่เหมาะสมแล้ว เมล็ดที่มีความแข็งแรงสูงจะสามารถงอกได้ดีนื้อเยื่อ 3 ชั้น ด้วยกัน และแต่ละชั้นจะเจริญไปเป็นส่วนต่าง ๆ ของผล

    4. การกระจายพันธุ์พืช

    ถ้าเมล็ดและผลของพืชตกอยู่ในบริเวณเดียวกันกับต้นเดิม เมื่อมีการงอกและเจริญเป็นต้นใหม่ขึ้นมาจะเกิดการแย่งอาหาร แสงแดด และอื่น ๆ อีก ย่อมมีผลต่อการเจริญเติบโต ด้วยเหตุนี้ พืชจึงมีวิธีกระจายพันธุ์พืชให้ไปไกล ๆ จากบริเวณต้นเดิม

    ดูวีดีโอการงอกของต้นถั่ว


    การงอกของเมล็ดข้าวโพด

    วันพฤหัสบดีที่ 12 กันยายน พ.ศ. 2556

    ผักแปลกๆ ขนาดใหญ่ๆ

    1. มะเขือยักษ์  หรือ มะเขือหยกภูพาน  (Giant Eggplant)


    พันธุ์หยกภูพาน มะเขือผลใหญ่พิเศษขนาดผลโดยเฉลี่ย 0.5-2.5 กิโลกรัม สามารถนำมา
    ปรุงอาหารรับประทานได้เช่นเดียวกันกับมะเขือปกติ ปลูกเลี้ยงง่าย เจริญเติบโตรวดเร็ว 1
    เดือนเริ่มติดผล

    มะเขือยักษ์พันธุ์หยกภูพาน ซึ่งตอนหลังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าไม่ใช้พืช GMOs โดยเฉลี่ย
    จะมีน้ำหนักประมาณลูกละ 1 กิโลกรัมครึ่ง และเมื่อเปรียบเทียบกับมะเขือทั่วไปแล้วจะมีขนาด
    ใหญ่กว่า 30 เท่า ระหว่างที่ออกผลผลิตก็จะดูแลเป็นอย่างดี โดยการใส่ปุ๋ยคอกต้นละ 1 กิโลกรัม
    ควบคู่กับการใช้น้ำหมักชีวภาพสลับกันไป" ซึ่งแต่ละต้นติดผลต้นละ 6-7 ลูก ลูกหนึ่งกินกันได้
    ถึง 7-8 ครัวเรือน
    ผลการทดลอง จึงสรุปได้ว่าปลูกมะเขือหยกภูพานเพื่อกินเพื่อใช้ประโยชน์ในการบริโภค

    แบบชาวบ้าน เขาก็เก็บลูกมะเขือที่มีอายุประมาณ 10 วัน หลังออกกจะได้ลูกมะเขือยักษ์
    อนุบาล มีเนื้อขาวล้วน ๆ ไม่มีเมล็ด ขนาดของมันก็ประมาณ ลูกเทนนิส

    และสามารถปล่อยให้มีจำนวนลูกมะเขือห้อยแขวนอยู่บนต้นไม้เต็มที่ แต่ถ้าอยาก ปลูกให้เป็น
    พืชแปลก เป็นมะเขือแฟนซีก็ต้องปล่อยให้มันแขวนโตงเตงอยู่บนกิ่งได้ 3-4 ลูก จะได้ยักษ์
    เขียวขนาดใหญ่ แต่เป็นของใหญ่ที่กินได้ ไม่ว่าจะเอาไปต้ม ผัด แกง ทอด ชุบแป้ง ชุบไช่ทอด
    ทำแกงเขียวหวานลูกชิ้นปลากราย ยกเว้นการเผา เพราะการเผามะเขือที่ใหญ่ ขนาดลูกมะพร้าว
    อ่อนมันจะสุกเฉพาะข้างนอก ข้างในยังคงความดิบอยู่ เรียกว่า กว่าในจะสุกนอกก็ไหม้เสียแล้ว



    2 มะเขือม่วงยักษ์อิสราเอล
     
    แบบอิสราเอล คือแบบผลกลมอ้วนเหมือนหยดน้ำ หรือทรงลูกแพร์ ก้านตรงขั้วผลเป็น
    สีเขียว(หนัก 0.5-1 กิโลกรัม) ก็เลยเรียก “มะเขือม่วงก้านเขียว” มักเห็นในอาหารฝรั่ง
    ง่ายสุดก็ย่างรวมกับผักอื่น ๆ เช่น พริกหวาน มะเขือเทศ ราดน้ำมันมะกอก
    เกลือ พริกไทย
    ประโยชน์ ทางอาหาร นิยมนำไปเผาไฟ หรือลวกน้ำร้อนพอสลบ รับประทานกับ
    น้ำพริกชนิดต่างๆ มีรสชาติหวานหอมอร่อยมาก ทางภาคเหนือยังใช้ต้มหรือเผา
    ตำเป็นน้ำพริกมะเขือรับประทานกับผักสดผักเคียงชนิดต่างๆด้วย

    สำหรับกลุ่มที่ปลูกมะเขือยักษ์นี้ได้วิเคราะห์ว่าควรจะปลูก เนื่องจากเป็นพืชที่ปลูกง่าย โตไว ให้ผลตอบแทนเร็ว และสามารถเก็บเกี่ยวผลผลิตได้นาน มีคุณค่าทางอาหารสูง อุดมด้วยวิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินซี ธาตุเหล็กและแคลเซียม อีกทั้งเป็นที่ต้องการของผู้บริโภคสูงสุด เพราะสามารถบริโภคได้ทั้งเป็นผักสด นอกเหนือจากกินมะเขือสดกันมากแล้ว คนไทยยังใช้มะเขือมาทำอาหารมากมายเป็นพิเศษ ทั้งปิ้ง เผา ผัด และเอามาแกง ที่ขึ้นหน้าขึ้นตาที่สุด คือเอามะเขือมาปรุงรสน้ำพริกกะปิ น้ำพริกอื่นๆ เครื่องจิ้มต่างๆ คนไทยเองก็กินและปลูกมะเขือมาเนิ่นนานแล้ว ผัดเผ็ดต่างๆ มักใส่มะเขือเปราะที่หั่นเป็นซีกๆ ยำเนื้อย่างมะเขือเปราะใช้มะเขือฝานเป็นแว่นบางๆ มะเขือเปราะใส่ในหลนปลาร้าหรือปลาร้าสำเร็จ ช่วยทำให้หลนมีรสชาติกลมกล่อมขึ้น นอกจากนั้น ยังนิยมใส่ในแกงเผ็ด แกงเขียวหวาน แกงป่า มะเขือเปราะในแกงต่างๆ จะอ่อนนุ่มและดูดเอาน้ำและรสชาติของแกงไว้มาก อีกทั้งทำให้แกงข้นมากขึ้น มะเขือเปราะเวลาสุกจะมีรสหวานอ่อนๆ ซึ่งช่วยปรุงรสแกงให้กลมกล่อมขึ้น แกงแบบพื้นบ้านประจำภาค เช่น แกงแค แกงโฮะ ในภาคเหนือ และแกงเผ็ดแบบปักษ์ใต้ก็ขาดมะเขือเปราะไม่ได้ มะเขือเปราะยังเป็นที่รู้จักและแพร่หลายในต่างประเทศมากเป็นพิเศษ ถึงกับเรียกกันว่า มะเขือไทย (Thai eggplant) มีวางจำหน่ายตามซุปเปอร์มาร์เก็ตใหญ่ๆ ส่วนใหญ่มักนิยมใส่แกงเผ็ดเหมือนกัน



    Credit 
    http://202.143.172.37/2615/?name=knowledge&file=readknowledge&id=21
    http://pantip.com/topic/30050474

    วันพุธที่ 11 กันยายน พ.ศ. 2556

    ผักโขม ปวยเล้ง Spinach


    Credit : http://www.arunsawat.com/board/index.php?topic=5567.msg42993


    หลายท่านคงจะรู้จัก Popeye จากภาพยนตร์การ์ตูน
    ยามใดที่ popeye ต้องการเพิ่มพละกำลังต่อสู้ศัตรู
    ก็จะยกกระป๋อง spinach ขึ้นมากิน
    แล้วกล้ามก็จะขึ้นมาให้เห็นทันตา





    จากข้อมูลหลายแห่ง ทำให้ได้รับทราบว่า Spinach นั้น
    จริงๆแล้วคือผักปวยเล้ง ไม่ใช่ผักโขม 


     ...
     

    ภาพจาก www.hort.purdue.eduและ www.agric-prod.mju.ac.th




    และจากข้อมูลของ Guzzie Kitchen  จาก www.maama.com
    ให้ข้อมูลเกี่ยวกับผัก Spinach นี้ไว้น่าสนใจมาก



    อาหารยอดฮิตติดอันดับสามของเด็กอเมริกัน (รองจาก ไก่งวง และไอศกรีม) 
    ที่เรียกชื่อกันเป็นภาษาฝรั่งว่า "Spinach" นั้น 
    ถ้าจะแปลเป็นภาษาไทยแล้ว ต้องใช้คำว่า "ปวยเล้ง" ถึงจะถูกต้อง 
    หาใช่แปลว่า "ผักโขม" ดังที่คนไทยเข้าใจไม่ 

    ความเข้าใจไขว้เขวอย่างผิด ๆ ทั้งหมดที่เกิดขึ้นนี้ 
    กัสซี่ขอกล่าวโทษแก่ผู้ที่แปลบทภาพยนต์การ์ตูนชุด Popeye the Sailor ในภาษาไทย 
    ที่แปลคำว่า "Spinach" ในประโยคภาษาอังกฤษ
    ที่ Popeye พูดก่อนที่ จะยกกระป๋อง Spinach ขึ้นกิน 
    ก่อนที่จะกลายร่างจากกะลาสีผอมกะหร่องเป็นนักสู้กล้ามใหญ่
    เข้าต่อสู้กับเหล่าร้าย 
    โดยใช้คำว่า "ผักโขม" เพื่อแทนคำว่า "Spinach" ซึ่งเป็นคำแปลที่ "ไม่ถูกต้อง" 

    "ปวยเล้ง" หรือ "Spinach" ผักใบใหญ่หนาทรงกลม สีเขียวเป็นมัน 
    แต่ก้านผอมนิดเดียวนั้น ถึงจะมีชื่อออกไปในทางหมวย ๆ หน่อย 
    แต่ความจริงแล้ว เป็นผักที่มีถิ่นกำเนิดจากเปอร์เซีย (อิหร่าน) 
    หาใช่เป็นผักของจีนตามที่คนไทยเราเข้าใจ 

    ตามประวัติบอกว่า ชื่อเดิมของ "ปวยเล้ง" นั้นคือ "Aspanakh" 
    เป็นผักที่ชาวอาหรับชอบกินกับมาก 
    จนถึงขนาดให้สมญานามว่าเป็น "Prince of Vegetables" 

    เป็นผักที่ชาวอาหรับนำติดตัวไปด้วยในคราวยกทัพบุกสเปน ในศตวรรษที่ 11 
    นับตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา สเปนกลายเป็นศูนย์กลาง
    การปลูก "ปวยเล้ง" และแพร่หลายไปทั่วภูมิภาคในยุโรป 
    และชื่อเดิม Aspanakh ก็ถูกเรียกผิดเพี้ยนไปในภาษาละตินว่า "Spinachia" 
    และถูกเรียกเป็นภาษาอังกฤษว่า "Spinach" ในศตวรรษที่ 14 

    และ "ปวยเล้ง" เข้าไปสู่ประเทศจีนเป็นครั้งแรก 
    โดยกษัตริย์แห่งเนปาลเป็นผู้นำเข้ามาถวายจักรพรรดิแห่งจีน 
    ต่อมาเป็นผักที่ได้รับความนิยมปลูกกันอย่างแพร่หลาย
    ชื่อ "poh ts'ai" ในภาษาจีนของปวยเล้ง 
    บอกถึงถิ่นที่มาของปวยเล้งได้เป็นอย่างดี 
    เพราะคำว่า "poh ts'ai" มีความหมายว่า "ผักจากเปอร์เซีย" 

    "ปวยเล้ง" เป็นผักที่มีธาตุเหล็ก แคลเซียม โปรตีน วิตามินซี 
    และ วิตามินบี 2 ในปริมาณที่สูง 
    อีกทั้งเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนและซาโปนิน 
    (สารที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้) อีกด้วย 
    สามารถทานได้ทั้งแบบสด ๆ ในจานสลัด 
    หรือใช้จิ้มกับน้ำพริก หรืออาจจะนำไปทำให้สุก
    ในอาหารจานต่าง ๆ จะเป็นต้มจืด ผัด หรืออบก็ได้ทั้งนั้น 

    เขียนมาถึงตรงบรรทัดนี้ อาจจะมีคุณผู้อ่านบางท่าน 
    เกิดความสงสัยในใจว่า เจ้า Spinach ที่กัสซี่พูดถึงนี่ 
    มันต่างจาก "ผักโขม" ของไทยที่เราเห็นวางขาย
    กันตามตลาดและซุปเปอร์มาร์เก็ตที่ตรงไหน?? 

    นอกเหนือจากความต่างในเรื่อง "ราคา" แล้ว 
    (ราคาล่าสุดเมื่อวันพฤหัสบดีที่ 18 มกราคม 2544 
    เจ้า Spinach ราคากิโลกรัมละ 180 บาท 
    แต่ "ผักโขม" ราคากิโลกรัมละ 80 บาท) 

    ลักษณะภายนอกก็ยังแตกต่างกันอย่างมากด้วย 
    เพราะ "ผักโขม" ของบ้านเรา ใบจะมีขนาดใหญ่กว่าแต่ใบบาง 
    ใบมีสีเขียวด้าน ๆ ไม่มัน ก้านจะโต มีขนอ่อนใต้ใบ 
    และลำต้นบางทีจะมีหนาม ไม่สามารถนำมาใช้ทานสด ๆ 
    ในจานสลัดได้เนื่องจากค่อนข้างจะระคายคอ 
    นิยมนำไปปรุงให้สุกมากกว่า 

    เพราะเมื่อสุกแล้วจะมีรสหวานและเนื้อนุ่ม 
    ในภาษาอังกฤษจะเรียกผักชนิดนี้ว่า"Asian Spinach" 
    หรือ "Chinese Spinach" 

    ผักโขมที่มีวางขายในท้องตลาดจะแบ่งออกเป็น 
    "ผักโขมบ้าน" , "ผักโขมสวน" และ "ผักโขมจีน" 




     ...
     

    "ผักโขมบ้าน" ก็ยังแบ่งออกเป็นชนิดย่อย ๆ
    ได้อีก 2 ชนิด คือ "ผักโขมบ้านชนิดใบกลมเล็ก"
    ที่มีลำต้นเล็ก ก้านเป็นสีแดง
    ใบมีสีเขียวเหลือบแดง
    ส่วนใหญ่มีวางขายในตลาดทางภาคเหนือในช่วงฤดูฝน


    ภาพจาก http://groups.msn.com/Guzzie/ 



    ผักโขมบ้านชนิดใบเล็กมีหนาม
    (ภาพจาก http://iloveeating.wordpress.com)



    ส่วนอีกชนิดหนึ่งคือ "ผักโขมหนาม" 
    ผักชนิดนี้จะมีลำต้นสูง มีใบใหญ่ 
    ใช้เฉพาะส่วนยอดอ่อนมาปรุงอาหารเท่านั้น 
    หาเก็บได้ตามป่าในช่วงฤดูฝน 

    "ผักโขมสวน" จะมีใบใหญ่บาง สีเขียวอ่อน ต้นจะยาว 

    "ผักโขมจีน" เป็นผักโขมต้นใหญ่ ใบใหญ่สีเขียวเข้ม 
    ขอบใบหยัก ใบสดมีรสเผ็ดและกลิ่นฉุน 
    ผักโขมชนิดนี้จะสามารถหาซื้อได้ง่ายที่สุด 
    เพราะมีวางขายทั้งในตลาดและซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป 

    เวลาเลือกซื้อควรเลือกชนิดที่มีใบสีเขียวสดแต่ไม่เขียวจนดำ 
    เพราะนั่นแสดงว่าเป็นผักโขมแก่ รสจะขม เนื้อผักหยาบ ไม่อร่อย 
    เลือกดูผักที่ใบไม่ช้ำ และเมื่อซื้อมาแล้วควรนำไปปรุงอาหารทันที 
    จึงจะได้คุณค่าทางอาหารในปริมาณค่อนข้างมาก 

    นั่นแหละคะ คือ คือข้อแตกต่างระหว่าง Spinach และ Asian Spinach 



    นอกจากนี้คุณสมบัติพิเศษของผักโขม
    สามารถช่วยชะลอความเสื่อมของดวงตาได้ 
    จากบทความของเดลินิวส์ แจ้งว่า

    จักษุแพทย์ สตีเวน จี แพรตต์ แห่งโรงพยาบาลสคริปป์เมโมเรียล
    ในแคลลิฟอร์เนีย พบว่า 



    ในผักโขม จะมีสาร ลูทีน และ สารเซอักแซนทิน อยู่เป็นจำนวนมาก 
    โดย สารแคโรทีนอนด์ทั้งสองนี้ จะมีสรรพคุณช่วยชะลอความเสื่อมของดวงตา 
    ซึ่งเป็นสาเหตุใหญ่ที่ทำให้คนอายุ 65 ปีขึ้นไป อาจสูญเสียการมองเห็นได้

    นอกจากนั้น ผักโขมซึ่งอุดมด้วยธาตุเหล็ก ยังช่วยเสริมสร้างสติปัญญา
     ทำให้สมองตื่นตัวตลอดเวลาแม้ในผู้สูงวัย อีกทั้งยังมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ 
    จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ มะเร็ง และหลอดเลือด




    เพราะฉะนั้น เราน่าจะหันมานิยมกินทั้งผักโขมและปวยเล้งกันให้มาก
    เพราะอุดมไปด้วยประโยชน์มากมายจริงๆ